Doa & Amalan mendapatkan zuriat

Oleh: Ustazah Dato’ Sti Nor Bahiyah

Melalui perkahwinan, manusia akan dapat mengembangkan keturunan dan memenuhi ketenteraman jiwa kerana perkahwinan yang harmoni dan sesuai menurut tuntutan Illahi, dapat memenuhi tuntutan biologi. Malah tujuan perkahwinan juga adalah untuk mendapatkan zuriat melalui ikatan sah di sisi agama dan undang-undang. Namun, tidak semua pasangan suami isteri beroleh zuriat setelah berkahwin. Ada sesetengah pasangan perlu mengambil masa yang lama untuk memperoleh zuriat dan ada juga yang tidak mempunyai zuriat sehingga tua disebabkan perkara-perkara tertentu. Tetapi perlu diingat bahawa semua yang berlaku itu adalah dengan izin dan kehendak ALLAH s.w.t.
Oleh yang demikian, mereka yang beriman dan percaya dengan ketentuanNYA akan redha dengan segala apa yang terjadi terhadap diri mereka. Akan tetapi itu tidak bermakna kita hanya perlu akur dan berserah dengan apa yang terjadi tanpa berusaha bersungguh-sungguh untuk memiliki zuriat. Dalam Islam terdapat tips atau amalan yang boleh diamalkan agar dipermudahkan mendapat zuriat yang baik dan soleh.
Pertama, bersangka baik dengan ALLAH s.w.t. serta berdoa dengan membaca ayat 38, surah Ali-Imran yang bermaksud: "Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa." Al-Imam Al-Samarqandi meriwayatkan bahawa Nabi Zakaria a.s pernah merasakan baginda tidak akan mendapat zuriat sehinggalah baginda melihat anugerah ALLAH s.w.t. Maka baginda meyakini bahawa ALLAH berkuasa mengurniakan baginya anak. Tambahan pula, baginda memegang amanah menjaga kunci rumah Qurban yang diwarisi turun-temurun. Keturunan dalam ayat ini bermaksud anak yang sihat sejahtera dan berakhlak.
Kedua, bersangka baik dengan ALLAH s.w.t serta berdoa dengan ayat 89, surah al-Anbiya yang bermaksud: "Wahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri (dengan tidak meninggalkan zuriat); dan Engkau jua sebaik-baik yang mewarisi." Ayat ini juga berkenaan dengan kisah Nabi Zakaria a.s. untuk memperoleh anak yang baik bagi menyambung zuriatnya.Amalkan membaca doa ini bersama doa dalam surah Ali-Imran tadi untuk mendapat zuriat. Selain itu berikhtiarlah dengan perkara-perkara yang dibenarkan syarak. Pasangan suami isteri juga dinasihatkan supaya memperbanyakkan sedekah, puasa sunat dan qiamullail untuk mendapat anugerah ALLAH s.w.t. yang hebat ini.
Bagi ibu yang mengandung, persediaan rohani dan adab penting semasa mengandung bagi menentukan tingkah laku anak yang bakal dilahirkan samada baik atau sebaliknya. Untuk mendapat anak yang baik dan soleh, terdapat amalan yang patut diamalkan oleh kedua-dua ibu bapa anak itu sendiri, iaitu:

1. Memperbanyakkan taubat dan istighfar. Ibu bapa yang banyak melakukan taubat dan istighfar, ALLAH s.w.t. sentiasa mengasihi dan merahmati kedua-duanya dan juga segala isi dalam rumahtangga termasuk anak dalam kandungan.
2. Berpuasa sunat. Khusus untuk suami, banyak berpuasa sunat atau sekurang-kurangnya semingu dua kali atau sehari pada hari Isnin dan Khamis atau salah satu daripada hari-hari berkenaan atau pada hari-hari putih (13, 14 dan 15 bulan Hijrah). Perlu diingatkan, amalan puasa sunat cuma digalakkan dilakukan oleh suami atau bapa (bagi anak) sahaja seperti mana dilakukan oleh Nabi Zakaria a.s. Bagi ibu, sekiranya tidak memberi kesan kepada kesihatan bayi dalam kandungan bolehlah diamalkan.
3. Tidak bercakap yang sia-sia. Ketika isteri sedang mengandung, suami seboleh-bolehnya tidak bercakap yang sia-sia, lebih-lebih lagi yang boleh mendatangkan dosa seperti mengumpat, menfitnah dan sebagainya. Sebaliknya, basahilah lidah dengan berzikir dan bertahmid atau bercakap yang mendatangkan faedah.
4. Banyak berdoa. Sentiasa berdoa agar ALLAH s.w.t. mengurniakan anak yang soleh atau solehah. Sekurang-kurangnya setiap lepas sembahyang, bacalah doa khusus bagi ibu yang sedang mengandung.
5. Banyak membaca al-Quran. Secara umumnya, elok membaca al-Quran dengan semua surah, tetapi di sini ustazah mengkhususkan surah-surah yang dibaca serta kesannya.

• Surah al-Fatihah - Untuk menerangkan hati dan menguatkan daya ingatan
• Surah Maryam - Untuk memudahkan ibu bersalin dan memperolehi anak yang sabar dan taat.
• Surah Luqman - Untuk memperoleh anak yang cerdik akal dan cerdik jiwa.
• Surah Yusuf - Untuk memperoleh anak yang cantik rupa dan cantik akhlak.
• Surah Hujurat - Untuk memperbanyakkan susu ibu da dan anak bersifat berhati-hati
• Surah Yaasin - untuk ketenangan hati dan anak tidak terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada maksiat.
• Surah Taubah - Untuk membersih jiwa dan terpelihara daripada maksiat.
• Surah an-Nahl - Untuk melahirkan anak yang berdisiplin.

Tips menghilangkan ngantok di tempat kerja

Hari ni mengantuk yg amat sgt kat opis..x tau la pembawakan budak ke atau mmg mata ni kena jahit da..hehe...da alang2 surf internet bg ilang ngantok mencari tips2 hilang ngantu..pastu nak trus try..tgk result dia mcm mana nanti..heheh tunggu...............

1. Hampiri kawasan bercahaya  
   Sekiranya terlalu mengantuk korang boleh la mencari tempat yang terang contohnya pergilah ambil cahaya matahari dekat tepi tingkap.  Dapatlah menyegarkan mata kita yang mengantuk tu.
2. Basuh muka
   Selalunya ini lah perkara pertama yang terlintas bila korang mengantuk kan? Tapi orang pompuan mesti pikir 2-3 kali nak cuci muka. Biasa la kalau g ofis mesti make up kan, takkan la nak basuh make up camtu je tapi cara ini sangat berkesan.
3. Wangian aromaterapiMinyak wangi atau wangian aromaterapi juga dapat menguragkan rasa mengantuk. Bau-bauan yang segar dipercayai dapat meransang deria bau sekaligus mengurangkan rasa mengantuk anda. Antara bauan yang sesuai adalah ‘mint’ dan lemon.
4. Dengar muzik/radioMuzik juga boleh menghilangkan rasa mengantuk . Ada beberapa jenis bunyian ataupun muzik dikatakan meransangkan dan meningkatkan kewaspadaan serta ketajaman minda. Jangan lah pulak korang dengar muzik yang buatkan korang terlena pulak. So, tak salahlah kalau korang bekerja sambil dengar muzik/radio asalkan tak buat korang leka sampai tak buat kerja. Tapi ni tak sesuai buat korang yang masih belajar, takkan lah cikgu mengajar di depan korang nak dengar muzik pulak kan.
5. Senaman ringanCara ni paling berkesan rasanya, senaman ringan maksudnya korang gerakkan anggota badan cam kaki dan tangan. Cara paling mudah turun naik tangga, sure hilangkan rasa mengantuk.

Perkembangan fetus 14 minggu

Tak sabarnya nak tunggu baby dalam perut ni membesar. Now dah masuk 14 minggu hope semua ok dan di bawah lindungan Allah.

Dari mercu kepala ke punggung, panjang bayi anda adalah sekitar 3 setengah inci / 9 sentimeter, dan beratnya satu setengah auns / 43 gram. Sekarang, badannya membesar dengan lebih cepat daripada kepala. Di minggu ini, kulitnya yang halus senipis kertas itu menutupi badannya dengan lanugo (bulu halus dan lembut yang lazimnya gugur sebelum kelahiran). Walaupun bulu kening mula timbul dan rambut di kepala pun tumbuh, ianya boleh bertukar tekstur dan warna sebelum kelahiran.

Di masa ini, fetus boleh memegang, mengecilkan mata, mengerut dahi dan menyeringai. Ia juga mungkin boleh menghisap jarinya. Penyelidik percaya bahawa pergerakan-pergerakan ini dan yang lain mungkin berlaku beriringan dengan perkembangan impuls dalam otak. Baca lebih lanjut mengenai pergerakan bayi anda semasa kehamilan.

Jika anda belum lagi membuat janji temu untuk pemeriksaan serum maternal (juga dikenali sebagai ujian tiga serangkai), eloklah dilakukan sekarang. Ujian ini menyediakan informasi lanjut tentang bayi anda, dan menapis bagi sindrom Down dan kecacatan lain. Juga, doktor anda mungkin mengesyorkan amniosentesis antara minggu ke-15 hingga ke-18 bagi wanita berumur lebih dari 35 tahun dan mereka yang mempunyai sejarah kecacatan kelahiran. Jika umur anda lebih dari 35, lihatlah artikel kami mengenai bagaimana umur mempengaruhi kehamilan.

• Nota: Pakar-pakar menyatakan bahawa setiap bayi berkembang secara berlainan - walaupun semasa dalam kandungan. Muka surat-muka surat di bahagian ini disediakan untuk memberi maklumat umum mengenai perkembangan fetus dalam rahim.

Digital Elina batch 1

Salam...
Nampaknya hari pertama penjualan kain membransangkan..mungkin sebab mmg tepat pada waktunya..lagi sebulan lebiih nak raya so mmg org tercari2 kain..Ni la namanya business bermusim...sy lebih suka business bermusim sebab jualan kite senang nak jalan..ape pun kena usaha dan berdoa supaya di murahkan rezeki..setakat ni sy borong 14 helai kain jer n dah laku 9 dlm masa satu hari..rasa syok lak buat business mcm ni...igt kalo ada masa nak amik kain lagi but modal nak amik mana yer..almaklum la..kain ada yang amik but bayar kemudian..hope semua di permudahkan...hehehe

 Ni la contoh kain yg sy jual..Digital silk Elina....Harga pasaran rm 85-90 tapi harga pengenalan saya rm80...but still dapat byk untung..bak kata seorang perniaga kemboja ni..nak untung kena igt hari esok jugak..hope lain kali org akan igt jualan kita n dtg lagi untuk beli..hehe

Kelebihan wanita mengandung

Genap 3 bulan 2 minggu sy pregnant. Bermacam2 dugaal di awal kehamilan..tapi ape pun sy bersyukur dgn rezeki yg diberi..dan rasa happy sgt coz lambang cinta sy and Abbi. Dibawah adalah kelebihan wanita mengandung: Beruntungnya saya..Allhamdulillah...

Apabila seorang wanita mengandung (janin) di dalam rahimnya,maka beristghfar para malaikat untuknya dan Allah akan mencatit baginya 1000 pahala dan kebajikan dan menghapuskan 1000 dosa..

..Apabila dia sakit hendak bersalin, Allah akan mencatit lagi pahala kepadanya seimbang dengan pahala orang lelaki yang berjihad Fiisabilillah. Apabila dia telah melahirkan anak, maka gugurlah segala dosanya dan jadilah dia bersih tanpa sebarang dosa sebagaimana dia mula-mula dilahirkan oleh ibunya dahulu (seperti bayi yang baru lahir)”

“…Apabila seorang wanita mengandung (janin) di dalam rahimnya,maka beristghfar para malaikat untuknya dan Allah akan mencatit baginya 1000 pahala dan kebajikan dan menghapuskan 1000 dosa….Apabila dia sakit hendak bersalin, Allah akan mencatit lagi pahala kepadanya seimbang dengan pahala orang lelaki yang berjihad Fiisabilillah. Apabila dia telah melahirkan anak, maka gugurlah segala dosanya dan jadilah dia bersih tanpa sebarang dosa sebagaimana dia mula-mula dilahirkan oleh ibunya dahulu (seperti bayi yang baru lahir)”

Misteri Bongkah Ais Di Hutan Milovice Czech Republic

Bongkah ais yang mengagumkan telah diukur dengan diameter 2m menurut pemeriksa yang juga saksi semasa mengambil video dan dimuat naik di YouTube.

Berdasarkan oleh kegoyahan klip video itu, saksi itu percaya ia adalah benar dan boleh jadi bentuk UFO. Pandangan tersebut juga seolah-olah disokong oleh penerbit berita, yang menerima tip-off mengenainya dari Pusat Pelaporan Global UFO.

Blok ais yang tidak dikenali seolah-olah berada di tengah-tengah trek atau laluan dalam hutan dan ia mempunyai garisan mendatar dan menegak yang terbenam ke dalam menjadikan ia agak menyerupai rumah igloo. 

Mungkin ia menjadi misteri besar, dimana dari mama ia berasal,kerana tidak ada tanda-tanda ais atau salji di tempat lain di hutanitu. Ini memberikan kepercayaan dan pendapat bahawa ia benar-benar datang dari angkasa lepas.

Sumber: http://www.lamankongsi.com/2012/02/misteri-bongkah-ais-di-hutan-milovice.html

Happy Belated Bday..Abah n Wani...

Ok rasa belum terlambat sy nak wish bday to Abah n wani( my sister)..Kedua-dua lahir bulan june...

Wish for Abah:

Semoga di beri kesihatan yang baik ..panjang umur..murah rezeki dan hidup diberkati..semoga semua impian abah tercapai..Love u so much..tq for being a very good Abah for us..love u...

Wish for Wani:

Semoga berjaya dlm hidup..dunia akhirat..semoga jadi anak solehah dan diberkati hidup...panjang umur...murah rezeki dan sihat selalu..cepat2 la kahwin yer....

Kepada Family's member yg lain..sorry x wish thru My blog..sbb masa tu x siap blog ni lagi..Any way Happy belated bday to all in 2012..Eqa...Syafiq..Faris..Wish u all the best Dunia akhirat and jadilah anak2 soleh solehah..Amin...I LOVE MY FAMILY

Jom Berniaga..!

Nampaknya life dah semakin stabil..now i'm pregnant 14 weeks...x sabar nak tunggu baby ni kuar..tetiba rasa mcm ada kekurangan sket..kekurangan waktu kot..rasa mcm setiap hari x sempat nak buat aktiviti lain sbb badan asyik penat jer...Nak kemas umah pun kdg2 larat kdg2 tak..semoga cepat la sht bila masuk 4 month pregnancy nanti... Sebenarnya itu bukan masalah cuma rasa kesian kat Abi..terpaksa la tahan tgk wife dia asyik lemah2...Nak di jadikan citer sy terasa ada mood nak buat sesuatu yg sy x pernah and x suke buaT DULU...hehe...Saya rasa nak cari satu business yg boleh jadi hobi and pendapatan sampingan untuk sy...bukan sbb x cukup duit..tp org ckp x rugi kite buat sesuatu yg mendatangkan keuntungan...hurm and secara x sengaja sy dah dpt idea business ape sy nak buat..kalo nak tau tungguuuu...nanti kalo dah konpem kite akan share bersama yer..hehehe  

ISLAM DAN PERNIAGAAN

 Islam adalah satu cara hidup yang lengkap dan sempurna(ad-Din). Ia menyediakan peraturan dan garis panduan untuk manusia dalam segala aspek ehidupan manusia termasuk bidang perniagaan. `Tidak Kami abaikan sesuatu pun dalam Al-Kitab' Tujuan peraturan dan garis panduan ini adalah untuk memastikan kemaslahatan manusia dapat di pelihara dan segala unsur yang boleh merosakkan agama, jiwa, akal, keturunan dan harta dapat di halang. `Dan tidak kami utuskan kamu( wahai Muhammad) melainkan sebagai rahmat untuk seluruh alam' Sudah semestinya agama serta peraturan dan garis panduan yang terkandung di dalam nya yang dturunkan oleh Maha Pencipta kepada manusia adalah lebih baik daripada peraturan yang di sediakan oleh manusia itu sendiri yang mempunyai serba kelemahan `Manusia itu di ciptakan lemah' Oleh itu tanggungjawab manusia di muka bumi adalah untuk menjalankan amanah menegakkan agama Allah SWT dan peraturan serta hukum-hukumnya termasuklah memanfaatkan segala sumber-sumber semulajadi dan lainya yang di cipta oleh Allah mengikut apa yang di tetapkan oleh Allah untuk kebaikannya dan makhlok lain kerana dia akan di pertanggungjawabkan di depan Allah SWT di hari pembalasan nanti. Berdasarkan Al-Quran, Hadis dan sirah Rasulullah s.a.w jelas bahawa Islam menggalakkan perniagaan. Malah adalah suatu hakikat bahawa perkembangan dunia Melayu dan perniagaan Islam merupakan dua perkara yang tidak dapat di pisahkan. Sejarah bangsa Melayu telah mempamirkan satu hubungan yang begitu jelas antara keduanya. Malah tidak keterlaluan untuk mengatakan bahawa kejayaan bangsa Melayu dalam bidang ekonomi dan perniagaan bermula dengan keberkesanan perlaksanaan sistem ekonomi Islam dalm bentuknya yang tersendiri pada awal abad 15 dengan tersebarnya agama Islam dan terbinanya Kerajaan Kesultanan Melayu Melaka sebagaimana yang dapat di kaji dalam dokumen-dokumen sejarah seperti Tuhfat al-Nafis, Undang-Undang Melaka, Undang-Undang Pahang, Suma Oriental of Tome Pires, The Book of Duarte Barbosa, Rihlah Ibn Batuta, Undang-Undang Laut Melaka dsbnya.

Internet Explorer sgt teruk

Ok ni luahan perasaan..dah berapa hari x dpt blogging ..internet explorer kat opis sgt teruk..selalu waktu lunch dpt jugak la nak manja2 ngan blog ni...kat rumah plak xde internet lagi kesian kan..so skang di harap server opis sila lajukan speed anda..sy tensyen ni...huhuhuhu

Aqiqah Rizz Daniel

Ni la bby yg cukur jambul tu..bukan anak anis yer..ni anak my pren...

Pokok Ajaib

Pelik tapi benar kali ni mmg nampak unik...ni aku amik dr facebook..someone posted. Walaupun mmg nampak ketidakasliaannya pic ni..tapi menarikkan..kalo dengan kehendak Allah semua bole jadi..tapi pic ni aku pasti..buah tu di ikat kat pokok kelapa tu..but menarik kan..hehe

Beginila Caranya- OST Kau ada aku ada

Lagu ni merupaka OST untuk cerita Kau ada aku ada.. Lagu menyayat hati ..eh tp xde la sedih maybe kena la ngan hati saya..rasa mcm tengah bercinta..mmg tertunggu2 nak tgk citer ni..but sorry to say..citer ni sgt bosan..2 star utk jalan citer..kalo tanyang as drama maybe best but kat wayang mcm x berbaloi..nasib baik sy and Abbi tgk kat Astro jer..sorry yer bukan nak kutuk but sgt x menarik jln citer..but scenary dlm citer mmg cantik...n sib baik suke tgk pelakon dia macam shaeizy sam n yana samsuddin...ape pun enjoy the song...

Raja segala buah

Memang terbaek..dah sakit makan durian..ni la lunch hari ni..sbb x nak makan pizza anis ajak opismate makan ikan bakar...elok jer time nak balik tu singgah gerai durian..hurmmm..bayangkannnn musang king sekilo rm8....oleh kerana x sihat..makan 3 ulas jer...kalo suami tau ni mesti dia xnak layan kalo sakit...Abbi jgn marah yer Ummi makan duriann...heheh....Bila la dpt mkn lagi ni..x sabar nak tunngu raya n merasai musim durian kat kampung.

Ok ni yang first time aku jumpe Durian merah..org kate durian ini tidak memabukkan..tapi mcm ilang selera lak kalo makan durian merah..pelik...eee mcm mana la rasanya kan..

 Ini bukan satu kejadian yang aneh. Pokok Durian Merah adalah sejenis tumbuhan yang terdapat di hutan Malaysia serta di negara-negara ASEAN yang lain. Nama saintifik durian merah ialah Durio graveolens Becc. Di Sabah durian ini juga dikenali sebagai Durian Dalit. Rasa durian merah ini tidak sama dengan durian yang biasa dan rasanya lebih lemak. Juga terdapat dalam warna kekuningan, keorenan dan merah jambu juga ada. Masyarakat Dayak Kenyah memanggilnya sebagai durian daun, mungkin disebabkan lebar daun durian merah ni hampir selebar telapak tangan orang dewasa. Mari kita lihat gambar buah durian berisi merah.

Ni pokok nya..amboi bukan main lebat and byk buah nya.....eee jgn la anak aku ngidam yg bukan2..heheh

Fesyen Muslimah Terkini

Cantiknya fesyen muslimah skang..modern dan ayu n masih menjaga aurat...Tapi apa kan daya..tgh pregnant ni x bole bergaya mcm ni..kena cari baju pregnant..sape2 yang tau kat mana ada jual baju pregnancy...bole la share..first time so x tau la sgt tempat2 baju ibu mengandung ni..

 Purple My fav color...tapi ni keremajaan sgt..sesuai ker anis pakai...hehe

 Sungguh ayu budak2 ni...

 Yang ni sesuai kot utk aku..mature and nampak ayu....Abbi x belikan ker? ;)

Hari Pernikahan Ummi n Abbi

10 March -8.30 malam bertempat di selayang mulia kami di ijab kabulkan.....Allhamdulillah...akhirnya aku bergelar Isteri kepada Mohd Rostam Yaccob..Love u..;)

Tq for the Cassablanca...ingat jugak permintaan saya..padahal dah lama bgtau..hehe

My Family..semua ada..thnx to all

Ni Family mertua..also My Family...ever..;)

Saya x suke Pizza

Betapa anis mmg x suke makan pizza...kalo bagi la2 barat ni mmg tekak x leh masuk la...saya orang melayu..nak pedas2..rempah..kalo ikan bakar..sambal belacan...sayur ulam..mmg masyuuukkk sgt..tolong la jgn offer pizza kat saya...kawan saya si Aisyah sgt suke pizza..minggu ni je dah dua kali asyik nak makan pizza....x ske nyaaaaaa...rasa dah x boleh blahhh.. Tolonggggg..Ni luahan hati ..kepada Aisyah hari ni x mauu makan pizza.....

Cara mengatasi sembelit

Sembelit atau sukar utk membuang najis adalah masalah penghadaman yg terbiasa yg boleh dikategorikan apabila kurang dari 2 kali ke tandas setiap minggu, najis yg keras atau ketidak kerapan dan pembuangan yg menyakitkan. Jika anda mengalami masalah sedemikian, ikutilah beberapa cara ini utk mengelak dari sembelit

♥ Makan diet yg kaya serat (fiber). Pastikan sekurang-kurangnya 30g serat setiap hari. Makanan yg kaya serat termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan bijiran. Cuba makan makanan yg kaya serat di setiap hidangan secara tetap utk menggalakkan kesihatan yg baik.
♥ Minum air. Para doktor mensyorkan agar anda minum sekurang-kurangnya 8oz gelas air setiap hari. Air boleh membantu melembutkan najis yg membuatkan pembuangan kurang menyakitkan.
♥ Makan pada sukatan yg kecil. Memakan secara banyak hanya 3 kali sehari boleh mendatangkan sembelit. Sebaliknya, makan pada sukatan yg kecil dan tambahlah jumlah makan kepada 5 atau 6 kali sepanjang hari.
♥ Hadkan pengambilan beberapa jinis makanan ataupun ubatan yg boleh membawa kepada sembelit. Ubatan seperti antacids dan makanan seperti pisang, nasi putih, roti yg diperbuat dari gandum putih dan produk tenusu, boleh membawa kepada sembelit.
♥ Bersenam secara tetap. 30min bersenam setiap hari boleh membantu sistem penghadaman utk bekerja lebih berkesan dan membantu anda mengelak dari sembelit.
♥ Pergi ke tandas jika perlu. Adakalanya, ada di antara kita yg menangguhkan utk pergi ke tandas kerana kesuntukan waktu atau keadaan tidak begitu mengizinkan. Menangguhkan akan mengakibatkan sembelit

Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai.
Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai.
Malah, apabila tidak mempunyai fizikal yang menarik seperti artis atau pembina badan, mungkin akan membuatkan individu itu berasa lebih tersisih dan berfikir negatif setiap masa.
Pun begitu, terdapat cara yang sesuai untuk lelaki mahu pun wanita untuk mengatasi masalah  mempunyai perut buncit. Tidak salah untuk mencubakan? Antara cara-cara untuk mengempiskan perut adalah:

1. Minum air masak yang banyak.
Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.

2. Makan perlahan-lahan.
Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.
3. Kurangkan garam dalam makanan.
Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk.
4. Makan makanan yang penuh serat.
Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan ini.
5. Kesan pengambilan ubat.
Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.
6. Hindari sembelit.
Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan.
7. Lakukan senaman atau bersukan.
Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan

Cara basic menjaga Kulit

MASALAH BIASA KULIT
�Alamak! Jerawat!!�
Jerawat dan akne adalah masalah kulit yang biasa dialami oleh remaja. Ia disebabkan oleh hormon-hormon semasa akil baligh. Masalah ini bukannya serius sangat, tetapi anda boleh mendapatkan rawatan perubatan jika anda risau.
Masalah kulit akan menjadi lebih teruk jika anda tidak mengikuti cara pemakanan yang seimbang. Misalnya, jika anda tidak makan cukup buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapat zat vitamin dan mineral yang penting, anda mungkin mendapat keradangan kulit atau penyakit kulit yang lain.

CARA JAGAAN DAN RAWATAN YANG BETUL
Cara-cara yang senang untuk menjaga kulit anda:

• Bersihkan muka anda dua kali sehari dengan air suam dan sabun lembut, kemudian keringkan.
• Lindungi kulit anda daripada sinaran matahari dengan pakaian yang sesuai, atau dengan menggunakan losyen perlindungan matahari. Terlalu banyak sinaran UV matahari boleh menyebabkan kanser kulit.
• Jangan sekali-kali mencucuk, memicit atau mengorek jerawat atau akne anda. Ini akan menyebabkan keradangannya merebak dan akan merosakkan tisu-tisu halus di bawah kulit anda.
• Jangan merokok. Ia akan menyebabkan kulit anda menjadi pucat, berkedut-kedut dan juga akan melambatkan keupayaan kulit anda untuk sembuh.

Jika anda mempunyai masalah kulit, atau ingin mengetahui lebih banyak lagi tentang penjagaan kulit, anda harus berjumpa pakar dermatologi (seorang doktor yang pakar dalam penjagaan kulit).

Mitos2 tentang kulit.....

Mitos #1: Jerawat disebabkan oleh memakan coklat atau gula-gula.
Benar/Palsu? Palsu. Ahli sains berkata bahawa coklat atau gula-gula tiada kena-mengena dengan jerawat atau akne. Jadi, ikutilah cara pemakanan yang seimbang dan jumpailah pakar dermatologi untuk mengubati masalah akne anda.
Mitos #2: Mengambil makanan berminyak menyebabkan jerawat.
Benar/Palsu? Palsu. Makanan berminyak seperti makanan segera, piza, kentang goreng atau kacang tidak menyebabkan jerawat, atau menjadikannya lebih teruk.
Mitos #3: Mengambil pil-pil untuk kulit boleh membantu kulit saya menjadi lebih sihat.
Benar/Palsu? Palsu. Tiada penyelidikan saintifik yang membuktikan bahawa pil atau vitamin untuk kulit boleh secara ajaib memberi anda kulit yang sihat atau mengubati masalah kulit anda. Anda hanya perlu makan makanan yang berkhasiat dan makan pada masa yang tetap untuk mendapat semua nutrien yang diperlukan oleh badan anda.
Mitos #4: Meletakkan makanan, seperti timun, putih telur atau jus aloe vera, pada kulit saya boleh membantu kulit saya menjadi sihat.
Benar/Palsu? Palsu. Nutrien-nutrien makanan tidak berfungsi dengan begitu mudah pada badan atau kulit anda. Cara yang paling baik untuk mendapat faedah daripada makanan ialah dengan memakannya.

I Love u...

I Love My Abbi so much...
Actually dah 3 bulan lebih kiteorang berkahwin and now i'm pregnant ...sangat bahagia rasanya...semoga Allah merestui jodoh ni sampai ke syurga...Luv u so much Abbi...
Ok skang ikut turn i will post step by step start daripada pertunangan kami...bercinta x payah cerita kot sbb we will in love till our last breath rite Abbi ;)

 Ni hantaran kedua2 belah pihak...time tunang ok bukan kahwin..masa kahwin dah xde hantaran so senang sket kan...;)

 Cincin From My Abbi...cincin tunang..skang dah pregnant jarang pakai sbb jari membesar...hehe

 Anis gelakk memanjang time ni...x leh control btol!

Ummi n Abbi...masa ni malu2 lagi..almaklum la tgh bercinta..heheh

8 cara lebih seronok ketika bekerja

1. Atur kehidupan kerja Anda
- Datang awal dari biasa....
-Kemaskan meja kerja supaya x bersepah
-List kan jadual kerja untuk hari itu

2. Kenakan busana yang meningkatkan mood
-Pakai baju yang meningkatkan mood..yang cantik dan warna menarik

3. Melakukan beragam variasi tambahan
-Melakukan kerja yang sama setiap hari akan membuatkan kite rasa bosan, cuba tukarkan aturan kerja dengan cara membuat yg lain dulu dr biasa

4. Hiasi meja kerja
- Hias meja kerja dengan bunga2 atau gambar2 menarik

5. Tetap aktif di kantor
-Lakukan beberapa gerakan senaman ..sama ada turun naik tangga..atau berjalan sekeliling.

6. Makan camilan yang bikin happy
-Sediakan beberapa kudapan di atas meja yang bole menceriakan anda seperti coklat

7. Berpikir positif dan ramah terhadap rekan kerja
-Berkawan dengan semua org di opis dan menyelesaikan segala konflik yang ada . Berpikiran positif terhadap rakan sekerja

8. Menghargai kenyataan bahwa Anda memiliki pekerjaan
-Buat Target sepanjang tahun untuk mencapai sesuatu yg meningkatkan pretasi.

Tips hilangkan sakit kepala tanpa ubat

Hari ni kepala rasa berdenyut2 sgt..lama x kena mcm ni...selalu sakit kepala biasa jer..tapi oleh kerana anis pregnant terpaksa la try hilangkan dgn semulajadi tanpa makan ubat. so dengan rajinnya terus google petua2 utk hilang sakit kepala...terjumpa satu blog kesihatan..so jom la share sesama...

1. Minum Air Kosong/ Air limau purut/ TehKemungkinan badan anda dahaga (dehidrasi). Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, rehat.

2. Bernafas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata
Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).

3. Spa/ Stim/ Mandi air panas
Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.

4. Picit/ Urutan kepala
Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan tegangan yang berlaku di sekitar kepala.

5. Meditasi/ Tidur
Cara paling mudah dan berkesan. Tutup lampu/langsir/televisyen dan lain-lain, berehat dan tidurlah dengan aman.

Lain-lain tips berguna dalam mengurangkan dan menghilangkan sakit kepala secara semulajadi tanpa ubat-ubatan:

1. Tips Hilangkan Sakit Kepala #1 (Nona TV3)
Bahan-bahan
- Segenggam Asam
- Secawan Santan

Cara-caranya:
- Tapis perahan Asam dan Campurkan bersama Santan
- Lumurkan keseluruh kepala
- Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering
- Setelah selesai, Bersihkan rambut dengan air dan syampu.

2. Tips Hilangkan Sakit Kepala #2 (Masnida Md. Isa)
Bahan-bahan:
- Daun bunga raya

Cara-caranya:
- Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air.
- Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam

3. Tips Hilangkan Sakit Kepala #3 (Wikipedia)
Bahan-bahan:
- Daun Lemuni

Cara-caranya:
- Ambil daun lemuni (batang yg lembut sahaja) lebih kurang sekilogram.
- Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi.
- Amalkan 2-3 hari.

4. Tips Hilangkan Sakit Kepala #4 (Imah Asat)
Bahan-bahan:
- Diri Sendiri

Cara-caranya:
- Senaman ringan.
- Duduk dan luruskan kaki.
- Cuba capai ibu jari kaki dan luruskan belakang.

Banyakkan tips2 nya...sharing is caring..SELAMAT MENCUBA..;)

Tips nak buat blog baru

Ok nampaknya ni first tips yang anis akan kongsikan utk sesiapa yg berminat..yang da tau bole la share opinion ok...before anis ada blog but nampaknya telah di lupuskan atas sebb tertentu..so i have to create new one...

First Step:
Open new email account .( if korang dah pernah open blog before this kena la open new email..bagi mengelakkan konpius, but if utk first timer guna la email yg sedia ada utk register ok ;) )

Second step:
Pilih website blog yang korang intrested ..search la google eh list2 blog yg ada tapi anis suke blogspot.com ...just click kat sini ok... http://www.blogspot.com/ .

Third step:
Follow instruction yang di beri...register email utk blog then pilih nama blog n seterusnya follow je la arahan di beri..contohnya pilih layout and template utk blog.

So itu je la tips yang bole di share secara basic. Untuk belajar lebih lanjut boleh la view blogger yang da mahir..mcm2 ada..bole blaja pasal widget..and byk benda yang bole nak di add on utk menarikkn blog anda.

Untuk mendapat keuntungan plak..sila register Nuffnang and add adv kat blog tu nanti...hurm keterangan lanjut sila click http://www.nuffnang.com.my/

Assalamualaikum...
Finally terhasil la blog baru sempena bermulanya satu episod baru dalam kehidupan Anis. Ok may be satu pembukaan yang sangat skema..For now still x decide penulisan kali ni akan berbentuk sempoi ..skema..brutal or formal...tapi rasa nya nak ikut mood jer kot....tengok la mcm mana nanti...hehe
tapi dr segi pembahasaan mungkin x nak guna ayat ganas sgt kot and aku kau ..lu gua...semua x sesuai kerana anis bakal seorang ibu dan dah jadi isteri orang pun..so SELAMAT DATANG KE QASEH CASSABLANCA.